Les parents sont souvent démunis face aux réactions de leur enfant qui n’est déjà plus un enfant mais pas encore un adulte. La sophrologie est une solution pour aider l’adolescent à traverser cette période parfois difficile de sa vie. En effet, même si le parent est à l’écoute, une certaine pudeur et la peur de décevoir font que l’adolescent aura du mal à se confier à un proche. Le sophrologue, quant à lui, est un professionnel formé à l’écoute active. De par son positionnement hors de la famille, il apporte la neutralité nécessaire à un accompagnement.
Plus encore qu’avec un adulte, le sophrologue doit être doux et bienveillant car l’adolescence est une période de fragilité émotionnelle autant qu’une période de questionnements. L’adolescence est une période charnière où on se pose beaucoup de questions que ce soit sur la sexualité, la notion de genre, mais aussi sur sa place dans la société et sur son avenir.
La sophrologie étant une discipline psychocorporelle, elle permet, notamment au moyen d’exercices spécifiques, de comprendre son corps, d’apprendre à le connaître et à en accepter les modifications.
Par un dialogue constructif et des visualisations actives, la sophrologie permet d’identifier ses besoins, ses envies et donc d’aider l’adolescent à construire une identité qui lui est propre.
Ainsi, comme pour un adulte, la sophrologie permet de développer sa confiance en soi et de surmonter ses peurs : peur du jugement, peur de ne pas être à la hauteur, peur de ne pas être comme les autres…
Enfin, comme il s’agit également d’une méthode de détente et de relaxation, la sophrologie permet de calmer l’esprit et d’apaiser le corps.
C’est pourquoi la sophrologie est une méthode tout à fait adaptée à cette période charnière qu’est l’adolescence : elle peut aider notre enfant à traverser cette étape en douceur afin de devenir un adulte autonome et pleinement épanoui.
