Assez proches des chakras du yoga, les 5 systèmes en sophrologie sont toutefois différents. Ce sont des points d’intégration grâce auxquels le sophrologue permet d’établir la détente corporelle profonde en procédant par étapes liées à différents endroits du corps. Afin d’assurer la décontraction musculaire et le passage progressif en état sophroliminal, état situé entre la […]
LES 5 SYSTEMES EN SOPHROLOGIE Lire la suite »
La gestion du stress est une de demandes les plus formulées en sophrologie. Le mécanisme du stress est complexe. Face à une situation qui nous demande une adaptation, notre corps fabrique des hormones qui de manière ancestrale doivent nous permettre de fuir ou de combattre. Ce sont ces hormones du stress qui augmentent la force
STRESS ET SOPHROLOGIE Lire la suite »
Les parents sont souvent démunis face aux réactions de leur enfant qui n’est déjà plus un enfant mais pas encore un adulte. La sophrologie est une solution pour aider l’adolescent à traverser cette période parfois difficile de sa vie. En effet, même si le parent est à l’écoute, une certaine pudeur et la peur de
LA SOPHROLOGIE POUR AIDER SON ADOLESCENT Lire la suite »
Tout est en mouvement, en changement perpétuel. Ainsi, comme on ne peut rester figé, nous sommes toujours ou en croissance ou en décroissance. En sophrologie, l’accent est mis sur la croissance de soi, le développement de son plein potentiel. Ce processus nécessite aussi de passer par plusieurs étapes qui prennent plus ou moins de temps
LE DEVELOPPEMENT DE SON POTENTIEL EN SOPHROLOGIE Lire la suite »