Le deuil est une expérience universelle, mais également profondément personnelle. Qu’il s’agisse de la perte d’un être cher, d’un emploi, d’une relation ou même de la perte de notre propre santé, faire face à la perte est une épreuve inévitable de la vie. Cependant, le processus de deuil peut être complexe et difficile à naviguer. […]
Faire son deuil avec la sophrologie : Un chemin vers la résilience Lire la suite »
*** Les relations avec des pervers narcissiques peuvent laisser des cicatrices profondes sur les victimes, affectant leur bien-être mental, émotionnel et physique. Face à ce défi, la sophrologie émerge comme une approche holistique prometteuse pour aider ces individus à guérir et à se reconstruire. Les relations avec un pervers narcissique peuvent être dévastatrices et laissent
L’hypersensibilité est une sensibilité plus importante que la moyenne aux stimuli sensoriels et/ou émotionnels. La sophrologie étant une discipline psychocorporelle, elle est idéale pour permettre à l’hypersensible de se recentrer sur lui-même et de surmonter les manifestations physiques qui y sont liées. Ainsi la sophrologie permet à l’hypersensible de conserver ses qualités d’ouverture au monde
TRANSFORMER SON HYPERSENSIBILITE EN SUPER POUVOIR GRACE A LA SOPHROLOGIE Lire la suite »
Assez proches des chakras du yoga, les 5 systèmes en sophrologie sont toutefois différents. Ce sont des points d’intégration grâce auxquels le sophrologue permet d’établir la détente corporelle profonde en procédant par étapes liées à différents endroits du corps. Afin d’assurer la décontraction musculaire et le passage progressif en état sophroliminal, état situé entre la
LES 5 SYSTEMES EN SOPHROLOGIE Lire la suite »
Tout est en mouvement, en changement perpétuel. Ainsi, comme on ne peut rester figé, nous sommes toujours ou en croissance ou en décroissance. En sophrologie, l’accent est mis sur la croissance de soi, le développement de son plein potentiel. Ce processus nécessite aussi de passer par plusieurs étapes qui prennent plus ou moins de temps
LE DEVELOPPEMENT DE SON POTENTIEL EN SOPHROLOGIE Lire la suite »
C’est une technique d’imagerie mentale pratiquée entre autre en hypnose et en sophrologie qui utilise l’imagination afin de développer l’énergie nécessaire pour pouvoir attirer dans sa vie quotidienne les conditions favorables à l’accomplissement de son projet. Elle est utilisable à tout âge : les enfants y sont même particulièrement réceptifs. La visualisation créative produit une
LA VISUALISATION CREATRICE EN SOPHROLOGIE Lire la suite »
Les parents sont souvent démunis face aux réactions de leur enfant qui n’est déjà plus un enfant mais pas encore un adulte. La sophrologie est une solution pour aider l’adolescent à traverser cette période parfois difficile de sa vie. En effet, même si le parent est à l’écoute, une certaine pudeur et la peur de
LA SOPHROLOGIE POUR AIDER SON ADOLESCENT Lire la suite »
C’est une technique d’imagerie mentale pratiquée entre autre en hypnose et en sophrologie qui utilise l’imagination afin de développer l’énergie nécessaire pour pouvoir attirer dans sa vie quotidienne les conditions favorables à l’accomplissement de son projet. Elle est utilisable à tout âge : les enfants y sont même particulièrement réceptifs. La visualisation créative produit une
LA VISUALISATION CREATRICE EN SOPHROLOGIE Lire la suite »
Edmund Jacobson est un médecin américain des années 30 qui a étudié l’impact des émotions sur notre corps. C’est une technique très utilisée en sophrologie. Edmund Jacobson a créé la méthode de relaxation progressive et différentielle en s’appuyant sur le fait que les zones du cerveau qui sont activées lors de la réalisation d’un geste
UNE TECHNIQUE EN SOPHROLOGIE : LA TECHNIQUE JACOBSON Lire la suite »
La fibromyalgie est une maladie complexe qui affecte à la fois le corps et l’esprit ; c’est pourquoi la naturopathie, tout comme la sophrologie peuvent avoir un effet bénéfique sur les symptômes associés. L’idéal, dans l’accompagnement de la fibromyalgie, est donc de combiner la naturopathie, la sophrologie et pourquoi pas, dans un premier temps, les fleurs
MIEUX VIVRE AVEC UNE FIBROMYALGIE Lire la suite »