Assez proches des chakras du yoga, les 5 systèmes en sophrologie sont toutefois différents. Ce sont des points d’intégration grâce auxquels le sophrologue permet d’établir la détente corporelle profonde en procédant par étapes liées à différents endroits du corps. Afin d’assurer la décontraction musculaire et le passage progressif en état sophroliminal, état situé entre la […]
LES 5 SYSTEMES EN SOPHROLOGIE Lire la suite »
Tout est en mouvement, en changement perpétuel. Ainsi, comme on ne peut rester figé, nous sommes toujours ou en croissance ou en décroissance. En sophrologie, l’accent est mis sur la croissance de soi, le développement de son plein potentiel. Ce processus nécessite aussi de passer par plusieurs étapes qui prennent plus ou moins de temps
LE DEVELOPPEMENT DE SON POTENTIEL EN SOPHROLOGIE Lire la suite »
C’est une technique d’imagerie mentale pratiquée entre autre en hypnose et en sophrologie qui utilise l’imagination afin de développer l’énergie nécessaire pour pouvoir attirer dans sa vie quotidienne les conditions favorables à l’accomplissement de son projet. Elle est utilisable à tout âge : les enfants y sont même particulièrement réceptifs. La visualisation créative produit une
LA VISUALISATION CREATRICE EN SOPHROLOGIE Lire la suite »
Les parents sont souvent démunis face aux réactions de leur enfant qui n’est déjà plus un enfant mais pas encore un adulte. La sophrologie est une solution pour aider l’adolescent à traverser cette période parfois difficile de sa vie. En effet, même si le parent est à l’écoute, une certaine pudeur et la peur de
LA SOPHROLOGIE POUR AIDER SON ADOLESCENT Lire la suite »
C’est une technique d’imagerie mentale pratiquée entre autre en hypnose et en sophrologie qui utilise l’imagination afin de développer l’énergie nécessaire pour pouvoir attirer dans sa vie quotidienne les conditions favorables à l’accomplissement de son projet. Elle est utilisable à tout âge : les enfants y sont même particulièrement réceptifs. La visualisation créative produit une
LA VISUALISATION CREATRICE EN SOPHROLOGIE Lire la suite »
Edmund Jacobson est un médecin américain des années 30 qui a étudié l’impact des émotions sur notre corps. C’est une technique très utilisée en sophrologie. Edmund Jacobson a créé la méthode de relaxation progressive et différentielle en s’appuyant sur le fait que les zones du cerveau qui sont activées lors de la réalisation d’un geste
UNE TECHNIQUE EN SOPHROLOGIE : LA TECHNIQUE JACOBSON Lire la suite »
La fibromyalgie est une maladie complexe qui affecte à la fois le corps et l’esprit ; c’est pourquoi la naturopathie, tout comme la sophrologie peuvent avoir un effet bénéfique sur les symptômes associés. L’idéal, dans l’accompagnement de la fibromyalgie, est donc de combiner la naturopathie, la sophrologie et pourquoi pas, dans un premier temps, les fleurs
MIEUX VIVRE AVEC UNE FIBROMYALGIE Lire la suite »
C’est une technique de relaxation très utilisée en sophrologie. La méthode Vittoz doit son nom à son concepteur, le docteur suisse Roger Vittoz (1863/1925). Jeune médecin, il pratiquait l’hypnose sur des malades dépressifs et neurasthéniques. Cependant, cette méthode ne le satisfaisait pas: il souhaitait autonomiser ses patients, que ceux-ci puissent trouver leur guérison en eux
Une technique utilisée en sophrologie, la technique Vittoz Lire la suite »
La naturopathie tout comme les fleurs de Bach et la sophrologie peuvent être la solution pour en finir avec les troubles du sommeil. L’écoute attentive du praticien permet, dans un premier temps, d’identifier les causes premières de cette problématique. Il peut s’agir, déjà, de comportements inadaptés à l’endormissement comme le fait de regarder son téléphone
Assez proches des chakras du yoga, les 5 systèmes en sophrologie sont toutefois différents. Ce sont des points d’intégration grâce auxquels le sophrologue permet d’établir la détente corporelle profonde en procédant par étapes liées à différents endroits du corps. Afin d’assurer la décontraction musculaire et le passage progressif en état sophroliminal, état situé entre la
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