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En naturopathie, la peau est bien plus qu’un simple organe de protection ou d’esthétique. Elle est un véritable émonctoire, c’est-à-dire un organe d’élimination, au même titre que les poumons, les reins, le foie et les intestins.
Ce qui la rend unique ? Son rôle d’émonctoire “double”. Elle élimine :
- des colles : déchets issus de la mauvaise digestion des glucides et des lipides (mucus, graisses, sébum),
- des cristaux : acides issus de la dégradation des protéines et des purines (urée, acide urique, acides lactique, oxalique…).
Lorsque ces deux types de déchets s’accumulent dans l’organisme, la peau peut les prendre en charge… et se manifester : acné, eczéma, psoriasis, boutons, sueur odorante, sécheresse, démangeaisons.
La naturopathie cherche alors à soutenir la fonction éliminatrice de la peau, tout en agissant sur les émonctoires complémentaires (foie, reins, intestins) grâce à une synergie de plantes adaptées.
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1. La bardane (Arctium lappa)
La bardane est la plante phare de la détox cutanée. Elle agit en profondeur sur les émonctoires, notamment le foie et la peau.
Propriétés :
- Dépurative et drainante (soutient foie et reins)
- Antibactérienne (acné infectée, impuretés)
- Favorise l’élimination des toxines via la peau (sueur, sébum)
Indiquée pour :
- Acné, peau grasse, dermatoses inflammatoires
- Peaux à tendance impure ou congestionnée
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2. La pensée sauvage (Viola tricolor)
Petite plante délicate aux grandes propriétés dermatologiques, la pensée sauvage favorise l’élimination cutanée des colles.
Bienfaits :
- Dépurative douce des éruptions liées aux colles (acné, eczéma suintant)
- Anti-inflammatoire cutanée
- Aide à désengorger les peaux surchargées
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3. Le pissenlit (Taraxacum officinale)
Excellent draineur hépatique, le pissenlit soutient le foie, ce qui favorise un allègement de la peau comme organe relais.
Actions :
- Stimule la sécrétion biliaire (élimination des graisses et colles)
- Favorise le drainage des toxines
- Décongestionne le foie, améliorant ainsi la clarté du teint
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4. L’ortie (Urtica dioica)
Riche en silice, zinc et minéraux, l’ortie est à la fois reminéralisante et dépurative.
Propriétés principales :
- Draine les cristaux (acide urique, urée)
- Purifie le sang et les tissus
- Régénère les peaux ternes, fatiguées, sujettes aux inflammations
Indications :
- Peaux atopiques, irritées, ternes ou enflammées
- Eczéma sec, dermatoses acides
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5. Le frêne (Fraxinus excelsior)
Plante drainante des cristaux par excellence, le frêne soutient le travail des reins et allège la surcharge acide qui peut se répercuter sur la peau.
Bienfaits :
- Favorise l’élimination urinaire des acides
- Soulage les manifestations cutanées d’origine cristalloïdale (eczéma sec, prurit, psoriasis sec)
- Anti-inflammatoire doux
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6. Le trèfle rouge (Trifolium pratense)
Plante féminine et purifiante, le trèfle rouge est traditionnellement utilisé pour les déséquilibres hormonaux qui affectent la peau.
Atouts :
- Dépuratif lymphatique (soutient l’élimination lente)
- Régulateur hormonal doux (acné hormonale, cycle perturbé)
- Apaisant cutané (eczéma, dermatoses inflammatoires)
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7. La pensée sauvage, le calendula & la camomille en usage externe
La phytothérapie cutanée se travaille aussi de l’extérieur ! En complément des cures internes, certaines plantes apaisent et soutiennent la peau via :
- Cataplasmes de plantes (argile + infusion),
- Bains tièdes aux plantes adoucissantes (camomille, avoine),
- Hydrolats ou lotions à base de calendula, lavande, rose…
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En naturopathie, une affection cutanée n’est pas un problème “local” à supprimer à tout prix, mais une manifestation d’un déséquilibre profond :
- Soit par surcharge (colles ou cristaux),
- Soit par faiblesse d’émonctoires (foie, reins, intestins),
- Soit par déséquilibre du terrain (acide/base, flore intestinale, émotions…).
On agira donc sur :
- L’alimentation (moins de sucres, produits laitiers, excitants — plus de légumes, crudités, eau pure)
- Le drainage ciblé des émonctoires (plantes + eau)
- Le soutien de la flore intestinale (prébiotiques/probiotiques)
- La gestion du stress (le stress oxyde et surcharge la peau via les glandes surrénales) en association avec la sophrologie
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⚖️ Précautions
- Toujours consulter un professionnel de santé en cas de maladie de peau chronique ou sévère.
- Les plantes dépuratives peuvent entraîner une « crise curative » : boutons passagers, fatigue, urines chargées… Prévoir des cures douces et progressives avec votre naturopathe
- Certaines plantes sont déconseillées chez la femme enceinte, allaitante ou en cas de traitement médicamenteux.
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En naturopathie, la peau est un miroir précieux de notre santé intérieure. Grâce aux plantes, elle peut être soutenue dans son rôle d’émonctoire, aidée à éliminer les toxines et accompagnée dans sa régénération naturelle.
Prendre soin de sa peau, c’est prendre soin de l’ensemble du terrain : digestion, foie, reins, émotionnel, alimentation. Les plantes, par leur intelligence naturelle, nous aident à retrouver une peau saine, lumineuse, en harmonie avec notre vitalité.
