Apaiser le quotidien, renforcer la relation avec ses enfants et cultiver la sérénité Être parent est une aventure merveilleuse, mais aussi un défi permanent. Entre les joies, les doutes, la fatigue, les conflits et les responsabilités, la parentalité peut parfois générer du stress, de l’impatience, voire un sentiment d’épuisement. La sophrologie, par ses techniques simples […]
Mieux vivre sa parentalité grâce à la sophrologie Lire la suite »
Souvent appelée la “vitamine du soleil”, la vitamine D est bien plus qu’un simple nutriment. En naturopathie, elle occupe une place centrale dans le maintien de la vitalité globale, de l’immunité, de l’équilibre hormonal et du bien-être émotionnel. Pourtant, une large part de la population en est carencée, parfois sans le savoir. Découvrons pourquoi la
L’importance de la vitamine D en naturopathie : un pilier de la vitalité Lire la suite »
Qu’elle soit liée à l’origine ethnique, à l’orientation sexuelle, à l’apparence physique, à un handicap, à une manière de penser ou de vivre… la différence peut parfois devenir une source de mal-être, de rejet ou d’incompréhension dans un monde où la norme reste souvent la référence. Pourtant, nos différences sont aussi ce qui fait notre
Accepter sa différence grâce à la sophrologie : un chemin vers l’estime de soi Lire la suite »
Comprendre, accueillir et traverser cette phase avec douceur Le baby blues est une période d’émotions fluctuantes que vivent de nombreuses jeunes mamans dans les jours ou semaines qui suivent la naissance de leur enfant. Fatigue, tristesse passagère, irritabilité, larmes fréquentes… Ces symptômes sont liés aux bouleversements hormonaux, physiques et émotionnels du post-partum. Si le baby
Le baby blues : apaiser les émotions grâce à la sophrologie Lire la suite »
Le foie est l’un des organes les plus essentiels du corps : il filtre, transforme et élimine les toxines issues de notre alimentation, de nos émotions ou de notre environnement. Dans la vision naturopathique, il est le véritable laboratoire du corps, garant de l’équilibre interne, de la vitalité et d’une bonne digestion. Mais un mode
Les plantes amies du foie : les alliées naturelles de la naturopathie Lire la suite »
— En naturopathie, la peau est bien plus qu’un simple organe de protection ou d’esthétique. Elle est un véritable émonctoire, c’est-à-dire un organe d’élimination, au même titre que les poumons, les reins, le foie et les intestins. Ce qui la rend unique ? Son rôle d’émonctoire “double”. Elle élimine : Lorsque ces deux types de
La peau et la naturopathie : les plantes pour un émonctoire vital Lire la suite »
Colères soudaines, peurs inexpliquées, jalousie entre frères et sœurs, angoisses de séparation… Les émotions des jeunes enfants sont souvent intenses, changeantes, parfois difficiles à exprimer avec des mots. C’est là que les Fleurs de Bach peuvent offrir un soutien naturel et doux, sans effets secondaires ni dépendance. Créés dans les années 1930 par le Dr
Les Fleurs de Bach chez les jeunes enfants : accompagner les émotions en douceur Lire la suite »
Symbole de force et d’équilibre dans de nombreuses traditions européennes, le frêne est un arbre majestueux que l’on retrouve dans les forêts tempérées d’Europe. En naturopathie, ses feuilles et ses bourgeons sont utilisés pour leurs puissantes propriétés dépuratives, anti-inflammatoires et diurétiques. Plante de la légèreté et de la circulation, le frêne aide le corps à
Le Frêne : l’arbre de la légèreté en naturopathie Lire la suite »
On associe souvent la sophrologie à un outil de gestion du stress, de l’anxiété ou des troubles du sommeil. Pourtant, il est tout aussi bénéfique de pratiquer la sophrologie lorsque tout va bien. Car au-delà du simple « remède », la sophrologie est avant tout un entraînement à la conscience de soi, un apprentissage du
— Les poumons sont bien plus que de simples organes respiratoires. En naturopathie, ils symbolisent la capacité à inspirer la vie, à exprimer nos émotions et à faire circuler l’énergie vitale (le « souffle » ou prana). Lorsque les voies respiratoires sont encombrées, irritées ou affaiblies, l’ensemble de l’organisme peut en souffrir : fatigue, toux,