Parmi les vitamines essentielles à notre équilibre, la vitamine A tient une place importante. Souvent associée à la vision, elle joue en réalité un rôle clé dans l’immunité, la santé de la peau, des muqueuses et de la reproduction. En naturopathie, on valorise son apport par l’alimentation naturelle, tout en tenant compte des besoins individuels […]
Parmi toutes les vitamines, la vitamine C (ou acide ascorbique) est l’une des plus connues… mais aussi l’une des plus sous-estimées ! En naturopathie, elle est considérée comme un véritable pilier de la santé, aussi bien pour renforcer l’immunité que pour lutter contre le stress oxydatif ou booster la vitalité. Comme notre corps ne peut
La vitamine C en naturopathie : vitalité, défense et bien-être cellulaire Lire la suite »
La vitamine E est une vitamine liposoluble essentielle, connue surtout pour son puissant rôle antioxydant. En naturopathie, elle est valorisée pour sa capacité à protéger les cellules, à préserver la jeunesse de la peau et à soutenir le système immunitaire. Qu’est-ce que la vitamine E ? La vitamine E regroupe un groupe de composés appelés
La vitamine E en naturopathie : protectrice cellulaire et alliée anti-âge Lire la suite »
Dans l’univers de la naturopathie, les vitamines du groupe B occupent une place essentielle. Souvent méconnues du grand public, elles jouent pourtant un rôle fondamental dans le bon fonctionnement de l’organisme, en particulier dans la production d’énergie, l’équilibre nerveux et la santé cellulaire. Grâce à une approche globale, la naturopathie permet d’optimiser les apports en
Les vitamines B en naturopathie : énergie, équilibre et vitalité au naturel Lire la suite »
Comprendre, apaiser et transformer un sentiment complexe La jalousie est une émotion universelle, souvent inconfortable, qui peut naître dans différentes sphères de la vie : relation amoureuse, amitié, travail, famille… Elle peut engendrer de la souffrance, du stress, voire nuire aux relations si elle n’est pas apprise à être comprise et gérée. La sophrologie, par
Surmonter la jalousie grâce à la sophrologie Lire la suite »
Allier bien-être, performance et sérénité au quotidien Le travail occupe une place centrale dans nos vies : source de revenus, de reconnaissance, d’identité sociale, mais aussi parfois de stress, de fatigue, et de frustrations. Trouver son épanouissement professionnel, c’est réussir à conjuguer performance, motivation et bien-être personnel. La sophrologie, par ses techniques simples et efficaces,
Trouver son épanouissement au travail grâce à la sophrologie Lire la suite »
Cultiver sérénité, compréhension et soutien dans cette nouvelle étape de vie Voir ses parents vieillir est une étape de vie remplie d’émotions complexes : amour, gratitude, inquiétude, parfois impuissance ou culpabilité. Cette transition peut aussi poser des défis relationnels, logistiques et émotionnels. La sophrologie propose un soutien doux et concret pour apaiser le stress, gérer
Quand les parents vieillissent : accompagner ce temps avec la sophrologie Lire la suite »
Protéger son énergie, poser ses limites et retrouver la sérénité Dans nos vies personnelles ou professionnelles, nous pouvons parfois rencontrer des personnes dont l’attitude, les paroles ou les comportements ont un impact négatif sur notre bien-être. Ces relations toxiques génèrent du stress, de la fatigue émotionnelle, voire de la perte de confiance en soi. Face
Gérer les relations toxiques grâce à la sophrologie Lire la suite »
Apaiser les émotions, créer la confiance et faciliter le détachement La séparation avec son enfant, que ce soit pour la première fois à la crèche, chez la nounou, à l’école ou lors d’une colonie de vacances, est une étape souvent chargée d’émotions intenses pour les parents comme pour les enfants. Ce moment de transition peut
Vivre la séparation avec son enfant : accompagner ce passage avec la sophrologie Lire la suite »
Les relations de couple sont une source profonde de bonheur, mais elles peuvent aussi être à l’origine de conflits, de malentendus, et de tensions difficiles à gérer. Qu’il s’agisse de désaccords fréquents, de perte de complicité, de difficultés à exprimer ses émotions ou encore de stress lié à la vie quotidienne, les problèmes de couple
Problèmes de couple : comment la sophrologie peut aider à retrouver l’harmonie Lire la suite »