On associe souvent la sophrologie à un outil de gestion du stress, de l’anxiété ou des troubles du sommeil. Pourtant, il est tout aussi bénéfique de pratiquer la sophrologie lorsque tout va bien. Car au-delà du simple « remède », la sophrologie est avant tout un entraînement à la conscience de soi, un apprentissage du […]
Un déménagement, même choisi, est une étape de vie qui peut générer du stress, de la fatigue, et une certaine instabilité émotionnelle. Il s’agit d’un changement important qui touche à la fois notre espace physique, notre cadre de vie et parfois même nos repères affectifs. Pour mieux vivre cette transition, la sophrologie offre des outils
Vivre un déménagement avec la sophrologie : une transition en douceur Lire la suite »
La timidité est une réaction émotionnelle naturelle que beaucoup d’entre nous connaissent à un moment ou à un autre. Elle peut cependant devenir un véritable frein au quotidien : difficulté à prendre la parole en public, peur du regard des autres, évitement des interactions sociales… Heureusement, des méthodes douces et efficaces existent pour aider à
Surmonter la timidité avec la sophrologie : retrouver confiance et aisance Lire la suite »
La colère est une émotion naturelle, universelle et nécessaire. Elle peut signaler une injustice, un besoin non respecté ou une limite franchie. Mais lorsqu’elle devient trop fréquente, intense ou difficile à maîtriser, elle peut engendrer des conséquences négatives sur notre santé, nos relations et notre bien-être général. C’est là que la sophrologie peut intervenir comme
Apprendre à gérer sa colère avec la sophrologie : une méthode douce et efficace Lire la suite »
Le harcèlement scolaire est une réalité douloureuse qui touche de nombreux élèves, parfois dès le plus jeune âge. Insultes, moqueries, isolement, violences physiques ou psychologiques : les conséquences sur la santé mentale et émotionnelle peuvent être lourdes, durables, et parfois invisibles. Dans ce contexte, la sophrologie s’impose comme une approche douce, accessible et efficace pour
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental qui touche aussi bien les enfants que les adultes. Il se manifeste par des difficultés d’attention, une impulsivité marquée et, dans certains cas, une hyperactivité motrice. Ces symptômes peuvent impacter la vie scolaire, professionnelle, sociale et familiale. Si les traitements
La sophrologie : un outil précieux pour mieux vivre avec le TDAH Lire la suite »
LA SOPHROLOGIE, UNE AIDE POUR SURMONTER UNE RUPTURE AMOUREUSE Qu’elle soit subie ou choisie, la rupture amoureuse provoque un tsunami émotionnel. Spécialité de l’accueil et de la transformation des émotions, la sophrologie peut vous aider à surmonter cette épreuve douloureuse. En effet, la rupture amoureuse peut être vécue comme un choc qui amène le chaos
LA SOPHROLOGIE, UNE AIDE POUR SURMONTER UNE RUPTURE AMOUREUSE Lire la suite »
Le deuil est une expérience universelle, mais également profondément personnelle. Qu’il s’agisse de la perte d’un être cher, d’un emploi, d’une relation ou même de la perte de notre propre santé, faire face à la perte est une épreuve inévitable de la vie. Cependant, le processus de deuil peut être complexe et difficile à naviguer.
Faire son deuil avec la sophrologie : Un chemin vers la résilience Lire la suite »
*** Les relations avec des pervers narcissiques peuvent laisser des cicatrices profondes sur les victimes, affectant leur bien-être mental, émotionnel et physique. Face à ce défi, la sophrologie émerge comme une approche holistique prometteuse pour aider ces individus à guérir et à se reconstruire. Les relations avec un pervers narcissique peuvent être dévastatrices et laissent
L’hypersensibilité est une sensibilité plus importante que la moyenne aux stimuli sensoriels et/ou émotionnels. La sophrologie étant une discipline psychocorporelle, elle est idéale pour permettre à l’hypersensible de se recentrer sur lui-même et de surmonter les manifestations physiques qui y sont liées. Ainsi la sophrologie permet à l’hypersensible de conserver ses qualités d’ouverture au monde
TRANSFORMER SON HYPERSENSIBILITE EN SUPER POUVOIR GRACE A LA SOPHROLOGIE Lire la suite »