sophrologie

Gérer les émotions, apaiser le mental et reconstruire sa vie Le divorce est souvent une période éprouvante, marquée par des émotions intenses comme la tristesse, la colère, la culpabilité ou l’anxiété. Cette rupture bouleverse non seulement la vie quotidienne, mais aussi l’équilibre émotionnel et psychologique. Dans ce contexte, la sophrologie peut être un allié précieux […]

Être jugé, mal compris, traité de façon rigide ou inéquitable… Ces expériences, répétées ou marquantes, peuvent laisser des traces profondes et douloureuses. La blessure d’injustice touche à la valeur personnelle, au sentiment de légitimité, à la reconnaissance de qui l’on est. Elle s’accompagne souvent de rigidité, de colère contenue, de surcontrôle ou d’une quête incessante

Parmi les blessures émotionnelles qui marquent profondément l’estime de soi, celle de l’humiliation est sans doute l’une des plus sourdes, mais aussi des plus pesantes. Elle touche à la dignité, à la valeur personnelle, à l’image que l’on a de soi face au regard des autres. Moqueries, critiques, honte publique, dévalorisations répétées… Ces expériences laissent

La blessure de rejet est l’une des plus profondes et douloureuses que l’on puisse porter. Elle touche à l’existence même : le sentiment de ne pas être accepté tel que l’on est, de ne pas avoir sa place, voire de ne pas être « digne » d’être aimé. Cette blessure, souvent silencieuse, peut avoir des

Apprivoiser les émotions, retrouver un nouvel équilibre et se reconnecter à soi Le syndrome du nid vide désigne le ressenti souvent difficile que vivent les parents lorsque leurs enfants quittent le foyer familial pour voler de leurs propres ailes. Ce moment de transition, bien que naturel, peut provoquer un vide affectif, un sentiment de perte,

Parmi les blessures émotionnelles profondes qui marquent l’être humain, celle de l’abandon est souvent source d’une grande souffrance intérieure. Elle peut prendre racine dans l’enfance ou à l’âge adulte, à la suite d’un événement réel ou ressenti comme un rejet, une absence ou une rupture affective. Cette blessure peut impacter la vie relationnelle, la confiance